書き連ねていく日記

朝９時前にコーヒーを飲むとよくないそうですね。
コルチゾールというストレスに敏感に反応するホルモンに影響をあたえてしまうそうです。
このホルモンは朝８時から９時の間にたくさん分泌されるので、
同じ時間にコーヒーを飲むと分泌が減少して、体内でカフェインに耐性がついてしまうとか。
なんだかわかるようなわからないような？


でも、朝５時から起きている私にとって９時までなんてとても待てません。
あれ、でも８時から９時じゃなければいいのなら朝６時前に飲む分にはいいのかしら？


しかもこのコルチゾール、お昼の１２時から１時、夕方の６時半から７時半にも大量に分泌されるとか。
これってどちらもお食事の時間ですよね。
夜はともかくお昼はかなりたくさんの人が食後のコーヒーを楽しんでいる時間ではないですか。


いくら体に良くないと言われてもその時間にコーヒーはダメって言われても困りますよね。