書き連ねていく日記

皮膚からも有効成分を取り入れ心身のストレスを発散！

ストレスや疲労がたまったときは、あれこれするのはめんどう。そんなときは、浴槽にエッセンシャルオイルを入れて入浴するのがおすすめです。香りを感じながらお風呂に浸かれば、有効成分が皮膚からも浸透して、心身の緊張がほぐれます。時間がないときは、手浴でもＯＫ！


■方法
浴槽にエッセンシャルオイルを１～３滴たらし、混ぜて入浴します。事前に大さじ２程度の天然塩と混ぜ合わせておくと、芳香成分の揮発が防げます。上の写真のような手浴は、やや温度の高めのお湯を洗面器にはり､手をつけて行います。足浴も同様の方法で。